Tips en Tools
voor een licht steuntje in de rug
Gevoelens mogen er zijn
Gevoelens mogen er zijnMaar geef ze geen vrij spelHet voelt zo onwerkelijkVreemd. En het is niet te ontkennen. Meer dan ooit worden we geconfronteerd met spannend nieuws. Het coronavirus houdt de mensheid in zijn grip.Het coronavirus houdt de mensheid in zijn grip....
Soms weet je het even niet meer..
Soms weet je het even niet meer.. Maar vertrouw erop dat het weer gaat komen, hoe moeilijk het ook mag lijken. Het leven zal je de nodige uitdagingen voorschotelen. En ja de ene keer ben je daar beter tegen opgewassen dan de andere keer. Is dat erg? Helemaal niet. Mag...
Kom met deze 7 tips weer prettig in je vel.
Kun jij de laatste tijd steeds minder hebben? Word je sneller boos of verdrietig? Kun jij de laatste tijd steeds minder hebben? Word je sneller boos of verdrietig? Grote kans dat je meer bezig bent met dingen die je energie kosten dan dat ze je geven. En ergens weet...
Wat te doen bij een paniekaanval
Het vervelende van een paniekaanval is dat je het meestal niet als zodanig herkent. Je denkt vaak dat er iets veel ergers aan de hand is met je gezondheid, wat ook een logische lichamelijke reactie is. Sommigen denken zelfs dat ze gek worden of dat ze doodgaan. Maar...
Op Qantara.nl vertel ik over omgaan met pijn.
Onlangs werd ik geïnterviewd door de website Qantara over mijn werk als therapeute. Hierin vertel ik hoe ik tot mijn keuze ben gekomen om als therapeut aan de slag te gaan en waarom ik gekozen heb voor de richting van de Integratieve Psychotherapie. In het interview...
Bang om fouten te maken? Ontdek hoe je op 2 manieren de angst aanzienlijk vermindert.
Je kent het gevoel misschien wel. Als je tijdens een vergadering het woord moet voeren en dat je dan het liefst onder de tafel kruipt. Ergens een begin aanmaken vindt je maar lastig. Je vermijdt het en als dat niet gaat stel je uit. Het zijn slechts enkele van de vele...