Perfectionisme als Bondgenoot- Bereik je doelen zonder jezelf te verbruiken
Ontdek hoe je ambitie en zelfzorg in balans brengt, omarm je perfectionisme en bereik je doelen zonder dat het ten koste gaat van je welzijn.….
Als werkende islamitische multiculturele vrouw weet je wat het is om balans te zoeken in een wereld vol verwachtingen. Je wilt presteren, voor anderen zorgen en tegelijkertijd trouw blijven aan jezelf. Maar perfectionisme kan als een sluipschutter je onder controle houden. De kritische stem in je hoofd waarschuwt je dat anderen je zullen afwijzen of bekritiseren als je niet alles perfect doet. Het idee dat je pas waardevol bent als je alles onder controle hebt of het perfect uitvoert. Het verlangen om alles tot in de puntjes te doen, zodat chaos en onzekerheid buiten je bereik blijven.
Waardoor je bijna gaat geloven: “Ja, maar dat perfectionisme zit zo diep ingesleten in mijn patronen… dat kan ik nooit veranderen.”
Dat herken ik. Veel vrouwen denken dat het onmogelijk is om perfectionisme los te laten, omdat het al zo lang een deel van hen is. Maar perfectionisme hoeft ook helemaal niet weg. Het hoeft je alleen niet langer te beheersen.
In deze training leer je de eerste stap zetten om perfectionisme als bondgenoot in te zetten. Zodat het je ondersteunt bij het bereiken van je doelen, zonder dat het je uitput. Het is geen quick fix, maar een proces waarbij je stap voor stap ruimte maakt voor groei, rust en zelfcompassie. Je ontdekt hoe je het perfectionisme kunt omarmen en het in balans kunt brengen, zodat je niet meer wordt tegengehouden door onrealistische verwachtingen. Dit is de eerste stap naar een krachtigere, rustiger versie van jezelf, zonder het gevoel dat je altijd moet voldoen aan de eisen van anderen of van jezelf.
Perfectionisme als Bondgenoot – Bereik je doelen zonder jezelf te verbruiken
“Wat ik heb meegekregen van FatimaZohra (MonFaraz) zijn tools voor het leven.” (Nabila, 47)
Dit zeggen prachtige vrouwen over MonFaraz
"'Als ik het in één woord mag vatten dan is Monfaraz voor mij levensveranderend geweest. Op alle vlakken." Esra (31)
"Wanneer je maar een beetje twijfelt over Monfaraz, doe het dan niet. Puurder, echter en liefdevoller in haar professionaliteit zul je niet vinden".Rachida (42)
"Door je begeleiding ben ik enorm gegroeid en je hebt een diepe impact op mijn leven gehad. Ik kan nu zeggen dat ik eindelijk weer leef en echt geniet. Natuurlijk is het niet altijd perfect, maar dat is menselijk in dit wereldse leven. Je bent oprecht een mooi en puur persoon, dat straal je in alles uit! Inshallah kruisen onze paden snel weer, bi idnillah."
Rabab (33)
Wat brengt deze training jou?….
- Herken en transformeer perfectionisme
We gaan samen ontdekken wat perfectionisme eigenlijk is, hoe je het bij jezelf kunt herkennen en welke rol je innerlijke criticus daarin speelt. Je ontdekt hoe perfectionisme jouw prestaties belemmert en leert hoe je dit kunt ombuigen naar gezonde ambitie. Zo bereik je jouw doelen met voldoening, zonder uitgeput of overbelast te raken. - Laat de zware last van perfectie los
Je leert het verschil tussen gezonde ambitie en perfectionistisch streven, en geeft jezelf de ruimte om fouten te maken en te groeien. Laat de zware last van perfectie los en creëer ruimte voor innerlijke rust. Ook ontdek je waardevolle manieren om je innerlijke criticus te verzachten, zodat hij je niet langer tegenhoudt, maar juist helpt om vooruit te komen zonder uitputting en zelftwijfel.
- Bewandel de weg waar ambitie en rust hand in hand gaan
Je vergroot jouw zelfbewustzijn. Met praktische hulpmiddelen, zoals bewustwordingslijsten en zelftests, zet je de stap naar een leven waarin ambitie en rust hand in hand gaan. Je ontdekt 7 waardevolle manieren om meer rust en vrijheid te creëren, zodat jij het beste van jezelf kunt geven zonder je overweldigd te voelen. - Verander je focus van perfectie naar progressie
Je verandert jouw focus van perfectie naar progressie en ontdekt hoe je successen kunt zien als een bonus in plaats van een noodzaak. Dit geeft je meer vrijheid, rust en voldoening in alles wat je doet. - Ontwikkel veerkracht en zelfvertrouwen
Je ontwikkelt veerkracht en zelfvertrouwen: je leert tegenslagen zien als kansen voor groei in plaats van redenen om jezelf te bekritiseren. Zo kijk je vol vertrouwen vooruit, zonder het gevoel dat je niet goed genoeg bent.
En nu even praktisch
Wat houdt het programma in?
Vanuit rust en ontspanning werk je aan thema’s als:
- Herken en transformeer perfectionisme,
- Laat de zware last van perfectie los,
- Bewandel de weg waar ambitie en rust hand in hand gaan,
- Verander je focus van perfectie naar progressie
- Ontwikkel veerkracht en zelfvertrouwen
Je krijgt hierbij toegang tot:
- Krachtige en behapbare video’s.
- Mooie inspirerende en levensveranderende inzichten op een serveerblad (in de vorm van werkboeken),
- Verschillende korte en lange, transformerende en ontspannende luisteroefeningen, doordrenkt met de onmetelijke liefde van Allah.
- Audio’s met dua en positieve woorden. Om te doordringen naar de diepere lagen en jij in sha Allah daardoor een positieve verandering ervaart.
Wat mag je verwachten na aanmelden?
Na je aanmelding krijg je direct toegang tot je eigen account in de beveiligde Academy.
Met de begeleidende Academy-tourvideo en de welkomstmail krijg je een warm welkom, zodat je mijn betrokkenheid meteen voelt.
Daarna neem ik je stap voor stap mee in hoe je perfectionisme kunt omarmen als een kracht die je vooruit helpt—zonder dat het je welzijn in de weg staat.
We starten samen met een mooie dua, waarna ik je een helder overzicht geef van de opbouw van de training. Ik laat je zien welke stappen je de komende vier weken kunt zetten om perfectionisme als bondgenoot te maken.
Waar & wanneer?
Je hebt direct en 24/7 toegang tot het materiaal, zodat je vanuit rust en ontspanning kunt werken aan het omarmen van perfectionisme als bondgenoot.
Vanaf het eerste moment sta ik je bij. We zorgen voor een goede en fijne voorbereiding, en je krijgt tools om de valkuil van uitstellen te vermijden. Je weet precies welke kleine, behapbare stapjes je in elke van de vier weken kunt zetten. Bij elk thema ontvang je een mailtje met extra tips, steun en inspiratie. Bovendien biedt de Academy een krachtige tool waarmee je vragen kunt stellen en inzichten kunt delen.
Bovendien biedt de Academy een krachtige tool om vragen te stellen en inzichten te delen, zodat je altijd voelt: je doet dit niet alleen.
Hoe lang behoud je toegang?
De training is zo opgebouwd dat jij in sha Allah in vier weken de mooie groei ervaart. Alleen ik geloof in de kracht van herhaling. Om duurzaam de verandering waar te nemen. Daarom krijg je
6 maanden toegang tot de training.
Hoeveel bedraagt deze investering?
Tijdelijk € 97,-
incl. btw.
Perfectionisme hoeft je niet in de weg te staan, het kan je juist vooruit helpen.
In deze training ontdek je hoe je perfectionisme niet langer ziet als iets wat je blokkeert, maar als iets wat je juist kracht geeft. Zodat je meer rust, vertrouwen en voldoening ervaart—zonder steeds aan jezelf te twijfelen.
Wat deze training je brengt:
✨ Inzicht in hoe perfectionisme voor je kan werken in plaats van tegen je
✨ Praktische handvatten om meer rust en helderheid te creëren
✨ De ruimte om te groeien in zelfvertrouwen en veerkracht, zonder het gevoel te hebben dat het nooit goed genoeg is.
De investering voor deze training is €97.
Voor wie toe is aan balans, rust en meer vertrouwen—terwijl je ambitie er blijft.
Voor dit jaar heb ik 50 plekken gereserveerd voor de training ‘Perfectionisme als bondgenoot’. Op dit moment zijn er 36 plekken vervuld. Zodra de rest van de plekken gevuld is, is het niet meer mogelijk om deel te nemen.
MonFaraz is de plek waar jij je als werkende islamitische multiculturele vrouw gehoord, gezien en begrepen voelt
Je zit achter je bureau, de zachte warmte van de lamp valt op je werkblad. Voor je ligt een taak die je wilt afronden, maar bij elke stap komt de twijfel op. ‘Is dit wel goed genoeg?’ fluistert een stem in je hoofd. Je verandert de tekst, herleest het opnieuw, maar het voelt nooit goed genoeg. De klok tikt verder, en de uren glippen voorbij zonder dat je echt vooruitkomt.
Dit is geen zeldzaam moment. Het is perfectionisme, die stem in je hoofd die je vertelt dat het altijd beter kan, dat je het altijd anders moet doen. Het klinkt misschien als iets dat je moet vermijden, maar in werkelijkheid is het geen vijand. Perfectionisme kan je juist helpen – als je weet hoe je het gebruikt.
In mijn ruim 9 jaar ervaring binnen MonFaraz merk ik dat veel werkende, gevoelige islamitische vrouwen de angst ervaren die schuilt achter de vraag: “Ben ik wel goed genoeg?” Deze angst voedt perfectionisme, dat een zware druk legt op je schouders en je energie weg laat vloeien.
Een essentieel onderdeel van mijn persoonlijke ontwikkelingstraject Bouw vertrouwen zo sterk als een rots is dan ook het positief transformeren van perfectionisme en de angst die ermee gepaard gaat.
Omdat ik keer op keer zie hoe deze inzichten de levens van die vrouwen veranderen – hoe ze meer rust, voldoening en zelfvertrouwen ervaren – bied ik deze waardevolle kennis nu ook aan in deze onlinetraining: Perfectionisme als Bondgenoot.
Hier leer je hoe je perfectionisme kunt omarmen als een kracht die je vooruit helpt, zonder dat het je welzijn in de weg staat. Je ervaart de rust van vooruitgang in plaats van perfectie, ziet de waarde van leren van fouten, en voelt jezelf sterker en meer in balans met elke stap die je zet.
Perfectionisme als Bondgenoot – Bereik je doelen zonder jezelf te verbruiken
Dit zeggen prachtige vrouwen over MonFaraz
“Niet verwacht, zo een positieve impact”
De opnames over loslaten, zelfvertrouwen en angst hebben een mega impact gehad in mijn traject. Eerlijk, je gaat er veel aan hebben. FatimaZohra is zo een integer en mooi mens. Ze gaat altijd uit van de kracht van Allah. Mooie balans tussen mentale werk en mijn prachtige geloof, de islam.
Qamar (29)
“Als een paracetamol voor mijn angsten”
In een hevige paniekaanval heeft de opname mij een route gegeven naar mijn ademhaling. Luisterend naar mijn ademhaling kreeg ik de opdracht op zoek te gaan naar waar de angst zat en deze op te vangen. Rust en erkenning geven aan de angst; dat was de volgende stap.
Ik mocht bang zijn … Het was oké … Ik voelde de kalmte terugkomen en kreeg inzicht in hoe grip te krijgen op mijn angsten. Ik kwam weer in de kracht van mijn volwassenheid …
Als een paracetamol voor mijn angsten, heb ik de opname nu altijd bij me.
Jinan (40)
“Ik raad het programma van harte aan”
Ik volg een tijdje therapiesessies bij FatimaZohra en ik kan zeggen dat het tot nu toe een aangename ervaring is. Je merkt al heel snel dat ze het beste wil voor haar klanten en alles vanuit haar hart doet.
Het is ook heel mooi hoe ze de Islam en de liefde die Allah voor ons heeft op een natuurlijke manier verwerkt in haar sessies. Ze luistert goed naar de dingen die je nodig hebt en vanuit haar expertise kan ze ook heel goed inschatten wat er nog meer gaande is zonder dat je daar zelf bewust van bent. En dat waardeer ik enorm.
Verschillende thema’s worden behandeld die voor veel mensen relevant zijn en in mijn geval zijn het thema’s die momenteel tegelijkertijd spelen in mijn leven. Daar is dus goed over nagedacht.
Ik raad het programma van harte aan, het is goed ingedeeld en je merkt al heel snel dat FatimaZohra er veel tijd, zorg en een stukje van haar zelf in heeft gestopt.
Hayate (26)